Karın kaslarını çalıştıran hareketler ve hangi hareketle neresi incelir? Aşağıdaki videoyu izleyerek karın kaslarını çalıştıran hareketleri öğrenebilir fazla kilolarınızdan kurtulup güçlü kaslara sahip olabilirsiniz.tulup güçlü kaslara sahip olabilirsiniz.
Devamını oku
Zayıflamak isteyenler için dambılla zayıflama yöntemi ile kilo vermek için zorlanmayacaklar. Evinizde iki adet dambıl kullanarak kolayca kilo verebilirsiniz.
Devamını oku
Göbek, bel ve bacak bölgelerindeki fazla yağlardan kurtulmanız için mutlaka egzersiz yapmanız gerekmektedir. Basen eritme hareketleri yaparak fazla yağlarınızı eriterek istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz. Basen eritme hareketleri videosunu aşağıda izleyebilirsiniz.
Devamını oku
Kilo vermek için bitkisel kürler arasında bulunan keten tohumu kürü kilo vermeye yardımcı olan en önemli besin takviyesidir. Midede tokluk hissi oluşturduğu için zayıflamaya yardımcı olur.
Devamını oku
Bilimsel araştırmalar yulafın içerdiği betaglukan isimli etken maddenin kolesterolü düşürmeye, kan şekerini dengelemeye ve kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olduğunu gösteriyor.
Devamını oku
Ispanak, pazı, roka, maydanoz, fesleğen, dereotu, kereviz sapı, karalahana v.b sebzeleri sıkacağınızda karıştırıp içerisinde biraz limon sıkarak lezzetli bir içecek elde edebilirsiniz.
Devamını oku
Copyright © 2009 Kadın Sağlığı, Güzellik ve Moda Önerileri · Tüm hakları saklıdır.
Kadın Sağlığı, Güzellik ve Moda Önerileri, WordPress altyapısını ve GP Nepse temasını kullanmaktadır.
Sitemizde yer alan bilgiler çeşitli kaynaklardan elde alınarak genel bilri amaçlı yayınlanmıştır. Sadekadin.com adresinde yer alan bilgiler hiç bir zaman kesin teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Aksi taktirde doğacak sorunlardan Sadekadin.com yönetimi sorumlu tutulamaz.