Kalıcı Kilo Verme Diyeti

Uyanınca;  * 1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.

* 1 porsiyon mevsim meyvesi

Sağlıklı Zayıflama Kürü

Bu kür,herkesin uygulayıp kolayca kilo vereceği bir kürdür.

Bu kürü uygularken bir taraftan ruh sağlığınız daha güçlü olabilecektir .diğer taraftanda rahat rahat kilo vereceksiniz.

Alerji Yapan Besinler

Bir yiyeceğe karşı alerjiniz olup olmadığını anlamanız o kadar da zor değildir. Zira organizmanız derhal tepki gösterir. Genel bir keyifsizlik ve avuçlarınızda kaşıntı başlar. Bu, ürtikere dönüşebilir.

Şişliklerden yakınıyorsanız

Şişliklerden yakınıyorsanız aldığınız protein ve şeker miktarını azaltın. Zira bunlar mayalanmaya yol açarlar. Bitkisel elyaf ve yoğurt yiyerek kabızlığıda önleyin.

Kadınlar İçin İdeal Beslenme

Amerikan Diyet Derneği kadınlar için, şişmanlığa, osteoporozise, regl rahatsızlıklarına ve hatta kansere karşı etkili olacak yepyeni bir beslenme rejimi tespit etti, biliyor musunuz?

Bağırsak Tembelliğinde Yiyeceğiniz Ve Yemeyeceğiniz Besinler

Bağırsak tembelliği modern hayatın başlıca problemlerinden biridir. Günün büyük kısmını hareketsiz, oturarak geçirmek, düzensiz, gerilim dolu günler ve yanlış beslenme, bu tembelliğin önde gelen sebepleridir.

Dengeli Beslenmenin Püf Noktaları

Gereksiz kilo almadan güzelliğinizi ve zindeliğinizi koruyarak sağlıklı beslenme hiç de zor değildir.

Çeşitli ve Dengeli Beslenin

Çeşitli ve dengeli beslenmenin yararları sayılamayacak kadar çoktur. Her gün belli miktarda protein, karbonhidrat, vitamin ve maden tuzları vb. içeren besinler almak gerekir. Bunu yaparken besinlerin kirlenme ihtimallerini de dikkate almanızı öğütlüyor uzmanlar.

Besin grupları

Hiçbir besinde, ihtiyacımız olan bütün maddeler bulunmaz. İşte bu yüzden sağlıklı beslenme, ancak çeşitli besin gruplarından yeterli miktarda besini her gün almakla gerçekleşebilir.

Diyet yapmanın Zararları nelerdir

Bayanların büyük bir sıkıntısı olan fazla kiloları için uyguladığı diyetler bazen zararlı olabiliyor. Diyet yapanların hızla kilo verme arzusu sonucu bir çok olumsuzluklar oluşmaktadır. Diyet yaparken Diyet yapmanın Zararlarından etkilenmemek için diyetinize dikkat etmelisiniz.