İlk adet kanaması hangi yaşta olur?

Ortalama adet görme yaşı 12,5 yaşındadır. Fakat bunun alt sınırı 9,5 yaşına kadar olabileceği gibi üst sınırı ise 16 yaşına kadar ilk adet kanaması görmemesi normal kabul edilebilir.
İlk adet kanaması yaşı ırktan ırka değişiklik gösterir. Aşırı beslenen toplumlarda daha erken adet kanaması görülebiliyor. Genetik özelliklere bağlı ilk adet kanaması yaşı değişebiliyor.

Yeni adet görmeye başlayan kızlar nasıl beslenmeli?

Yeni adet görmeye başlayan kızlar öncelikle günde 3 veya 6 öğün beslenmeliler. Adet döneminde çok sıvı almalıdırlar. Öğünlerde yeteri kadar karbonhidrat almalıdırlar. Demir yetersizliği gelişebileceği için kırmızı et,tavuk v.b demirden zengin yiyecekleri sofralarından eksik etmemeleri gerekmektedir.

YORUMLAR

Siz de konu hakkındaki görüş ve düşüncelerinizi bize iletebilirsiniz.

İsim (zorunlu)

E-posta (yayımlanmaz) (zorunlu)

Website