Bağırsak Tembelliğinde Yiyeceğiniz Ve Yemeyeceğiniz Besinler

Bağırsak tembelliği modern hayatın başlıca problemlerinden biridir. Günün büyük kısmını hareketsiz, oturarak geçirmek, düzensiz, gerilim dolu günler ve yanlış beslenme, bu tembelliğin önde gelen sebepleridir.

Yanlış beslenmeden kastedilen, çok fazla ve artık maddelerce, elyaf bakımından yoksul bir beslenme uygulamaktır. Yediğiniz habubat, kepekli unlu besin, taze meyve ve yeşil sebze miktarını artırarak bu olumsuz durumu önleyebilirsiniz.

Bağırsak Tembelliğinde Yiyeceğiniz Besinler.

* Az miktarda süt.
* Yoğurt.
* Tulum, kaşar ve yağsız beyaz peynir.
* Izgara, haşlanma, kızartma et.
* Ciğer.
* Haşlanmış yumurta.
* Pirinç, makarna.
* Kepekli ekmek.
* Haşlanmış patates.
* Taze tereyağı.
* Basit tatlılar.
* Su, taze meyve suyu.
* Kabuklu taze, pişmiş meyve

Bağırsak Tembelliğinde Yemeyeceğiniz Besinler

* Yağda kızarmış, salçalı etler.
* Salam, sosis, sucuk vb. türü şeyler.
* Yağlı balıklar.
* Yağda yumurta.
* Baklagiller.
* Patates tavası.
* Yanmış yağ.
* Kakao, çikolata.
* Kremalı tatlılar.
* Biber, baharat.
* Gazozlu, alkollü içecekler

YORUMLAR

Siz de konu hakkındaki görüş ve düşüncelerinizi bize iletebilirsiniz.

İsim (zorunlu)

E-posta (yayımlanmaz) (zorunlu)

Website