Saç dökülmesini engellemenin yolları

Saç dökülmesini engellemek için öncelikle saç dökülmesinin kaynağını bulmamız gerekmektedir. Genellikle saç dökülmesinin kaynağı kansızlık olabiliyor. Kansızlık ise demir ve b12 vitamininin eksikliğine bağlı olarak gelişebilir.
Demir eksikliğine bağlı kansızlığınız varsa et, tavuk , balık, yeşil yapraklısebzeler, kuru yemişleri tercih etmelisiniz.

B12 vitamini eksikliğiniz varsa  özellikle kırmızı eti tercih etmelisiniz.

Çinko eksikliğiniz var ise demir eksikliğinde olduğu gibi  et, tavuk , balık, yeşil yapraklı sebzeler, kuru yemişleri tercih etmelisiniz.

Kansızlık daha ciddi bir boyutta ise eğer takviye almanız gerekebilir. Bunun için tahlil yaptırarak ona göre destek almanız sizin için daha yararlı olacaktır.