Keten tohumu kürü

Kilo vermek için bitkisel kürler arasında bulunan keten tohumu kürü kilo vermeye yardımcı olan en önemli besin takviyesidir. Midede tokluk hissi oluşturduğu için zayıflamaya yardımcı olur.

Keten Tohumu Kürü

• Öğütülmüş keten tohumunu yoğurt ile karıştırın
• Her öğünden yarım saat önce bir tatlı kaşığı tüketin
• Ardından mutlaka su için

Keten tohumunu tükettikten sonra üzerine mutlaka fazla miktarda su içmek gerekir. Çünkü keten tohumu kendi hacminin bir kaç katı kadar sıvıyı çekerek midede tokluk hissine neden olur. Aynı zamanda müsin maddeleri içerdiği için kabızlık problemine de yardımcı olur.

• Elma ve kayısı kürü