Sıkı Bacaklar Ve Kalçalar İçin
Havaların ısımasıyla kadınların korkulu günleri başladı. Bu dönemde kadınların en çok korktuğu şey selülitlerinin ortaya çıkması. Sıkı ve pürüzsüz bacakların ve kalçaların sırrını yapacağımız bir karışımla çözeceğiz.
Devamını oku
Yeşil detoks ile Kilo Verme
Ispanak, pazı, roka, maydanoz, fesleğen, dereotu, kereviz sapı, karalahana v.b sebzeleri sıkacağınızda karıştırıp içerisinde biraz limon sıkarak lezzetli bir içecek elde edebilirsiniz.
Devamını oku
Göbek Yağlarından Kurtulma
Göbek Yağlanması son dönemlerde kadınların korkulu rüyası olma haline geldi. Göbek yağları kadınlar için büyük bir sorun. Bu yazımızı göbek yağlarından kurtulmanın çaresi yokmu diyen bayanlar için yayınlıyorum.
Devamını oku
Karın Düzleştirici Egzersizler
Bel çevresini zayıflatmak için 5 güzel egzersiz. Genel olarak hiç kilo alınmazsa bile yağlar, vücudunuzun bel çevresinde birikir. Sağlıklı beslenme ve 60 ila 90 Dakika arasında yapılan egzersizin düz bir karın için en iyi yol olduğu biliniyor. Gün içinde kısa periyotlarda yapacağınız egzersizlerle de düz bir karına sahip olabilirsiniz.
Devamını oku
Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolardan kurtulmak için nelerden kaçınmamız gerektiğini anlattı…
Devamını oku
Karpuz Diyeti İle Zayıflama
Sıcak geçen yaz aylarının en çok tüketilen meyvelerinden olan karpuz ile artık oturduğunuz yerden kilo verebileceksiniz. Karpuz diyeti uygulayarak fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz.
Devamını oku
Çin Diyeti
Çin Diyetinin kişiye göre değişen iki versiyonu bulunuyor. diyeti okumadan önce hangi tipte olduğunuza karar vermeniz gerekiyor.
Devamını oku